Ср 09 Май Здравствуйте, Александр. С праздником! Сегодня удалось практиковать. Могу сказать практика было классная. Было тяжеловато, я устала под конец. Но!!! После занятия появилась Энергия, немного мышцы ног тряслись, и ещё мне понравилось , что я расслабилась эмоционально! Очень хорошие ощущения))) эта практика будет одной из любимых!! 

 Вс 13 Май Здравствуйте, Александр. Сильно отстаю от уроков, дочь болела.(( сегодня за весь день так устала , спина и плечи были в напряжении! Решила вечером позаниматься и мне стало так легко после)! Спина раскрывается , уходит напряжение. Но чувствую с растяжкой пока туго, раньше могла без проблем дотянутся годовой до голени , сейчас тянет под коленями!!! В целом после занятий хорошее настроение , расслабление и в тоже время Энергия в Теле! Сравнимо по ощущениям с походом в баню )))

Вт 15 Май Здравствуйте , частично позанималась , дочь не дала до конца, завтра попробую полностью. Мне понравилось следить за состоянием мышц. Даже позанимавшись половину я отдохнула от тяжёлого мамского дня!! Про " инсайт " я замечала за собой и задавилась вопросом, почему вчера я могла сделать асану хорошо, а сегодня не могу! Оказывается , что это нормально ))! Спасибо за откровения дня!!!

Вт 16 Май Не за что! Хочу еще сказать, что ни в одном классе йоги в моем городе, никто так четко и понятно не объяснял. Да преподаватель подходил и правил асаны, но суть то в голове не улавливалась! Александр объясняет как первоклашкам )! Это меня зацепило и порадовало, хотя сначала скептически отнеслась к идее занятий онлайн.

Вт 03 Апр  Зовут меня Галина, мне 54 года, живу в г. Собинка Владимирской области. Я - новичок, пришла на занятия ради здоровья. Веду активный образ жизни (коньки, скандинавская ходьба), на работу 2 км хожу пешком, но стали появляться проблемы с давлением, с суставами. Хочу уйти от этих проблем и оставаться дальше активной и жизнерадостной! Я уже и раньше задумывалась о занятиях йогой, купила книгу Я.Моддерна, диск «Йога для всех», но как-то не получалось заняться серьёзно. А Вы, Александр, стали для меня трамплином! Извините, что так пишу. Сначала увидела Ваши упражнения про спину, попробовала, понравилось, на работе даже показывала. А теперь ещё занятия Ваши!!! Это здорово!!!

Пт 13 Апр  Здравствуйте, Александр.  Хочу сказать Вам большое СПАСИБО!!! Я очень рада, что попала на Ваш курс «Первые шаги» и смогла посмотреть Ваши уроки. Вы много даёте: делитесь своим позитивом, опытом. Попав на Ваш курс, я ждала электронные сообщения с Центра Йоги, ждала занятия, выполняла все домашние задания. После занятий появляется легкость в теле.  СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.

Ср 18 Апр У меня после занятий появляется легкость в теле, поднимается настроение! На работе стала себя контролировать как сижу ( спина прямая, плечи назад,вниз, упор на кость от колена к беду, не знаю как правильно написать) С мужем когда делали пол на кухне и если он меня просил встать как «грузик» на другой край ламината, мне приходилось стоять минуты 2. Мне сразу хотелось не просто стоять, а завернуть бёдра внутрь, ягодницы вниз, расправить плечи назад и вниз. Я получала от этого удовольствие! Спасибо!

Добрый день Александр. Я домашнюю работу выполняю, мне 60 лет и  не все получается, самое сложное для меня после высоких каблуков  переносить вес тела на пятки. После  Ваших уроков у меня улучшилось состояние  суставов и позвоночника. Спасибо Вам! Предпологаю, что после последнего урока завернусь в узел.

Вы так отлично, преподаете большое Вам спасибо. После занятий прилив сил и энергии, появилась легкость в движениях.

Самочувствие отличное, Про боли в пояснице уже забыла.

Ощущения отличное. Асаны выполнять все легче и легче. Здоровье и настроение улучшается с каждым днем. Мне жаль, что я не в Питере живу, хотелось бы заниматься и дальше.

Изменения во мне заметны всем вокруг, уже есть желающии так же заниматься.

Здравствуйте, Александр. С большим удовольствием смотрю ваши уроки и осваиваю асаны. Я думала, что в йоге я что то знаю и умею, а работая с вами (жаль что не в онлайн, я на работе в это время) я поняла, что мне надо всему учится заново. Спасибо вам огромное, за предоставление такой возможности. Я живу одна и пока фото асан нет. Но я что нибудь придумаю. Очень интересно знать ваше мнение по поводу правильности выполнения асан. Мечтаю лично с вами познакомиться и побывать у вас на уроках. С уважением, Елена.

Вытянулся позвоночник, все раскрылось, ощущения превосходные.

Практика продвигается! Раскрытие паха - настоящее открытие.

Ощущения отличные, боялась, что будут болеть мышцы, но нет. Просто чувствую, что тело крепчает.

А бессоница вообще пропала.

Ушла скованность в спине, появилась потребность заниматься регулярно.

Легче стало просыпаться по утрам... )))

Ловлю себя на мысли, что стоя в метро заворачиваю бедра внутрь, опускаю ягодицы, вытягиваю позвоночник.... надеюсь, для окружающих это не заметно))) СПАСИБО ВАМ!