мастер-класс
Работа в асанах ног и
Йога терапия тазового пояса.
Мужское здоровье.
Какую осанку вы выбираете?
Осанка определяется положением таза и грудной клетки.
В йоге Айенгара все начинается с работы ног и рук. Правильно работая ногами, мы добираемся до таза и поясницы; руками - грудной клетки и плечевого пояса!
Кроме того, скелетно-мышечная система образует пространство для внутренних органов, поэтому, если где-то происходит сжатие, это отражается на их здоровье.
Поэтому хорошая осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья!
"Асана – значит поза, которая есть искусство расположения тела как единого целого: физически, ментально и духовно… когда асана выполняется правильно, различия между телом и умом, умом и душой должны исчезнуть…Если посредством правильной практики асан сохраняется здоровье клеток, здоровой становится и физиологическая оболочка, а ум приближается к душе".
Шри Б.К.С. Айенгар
Проморолик
Отзывы:
ПОЯВИЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Свяжитесь с нами любым удобным способом: