Замечаете тяжесть в ногах по вечерам?
Ваша работа обязывает проводить весь день “на ногах” и вы стали замечать изменения в худшую сторону?
Или в процессе беременности вены дали знать о себе?
Почему именно Йога?
Было бы ошибкой думать, что при варикозе нужно только лежать ногами кверху.
Конечно, перевернутые позы полезны, они способствуют оттоку венозной крови от ног, но нужно понимать, что всё равно мы ходим на ногах, и их нужно укреплять, а для этого необходимо учиться правильно выполнять позы стоя.
Такая работа поможет изменить ноги, человек будет чувствовать себя уверенно, даже если приходится много стоять или ходить.
Кроме того, свободное возвращение венозной крови к сердцу связано с подвижностью тазобедренных суставов - если они не раскрыты, кровь медленнее поднимается вверх.
Над этой проблемой мы тоже будем работать.
Что вам даст мастер-класс?
- Научитесь активизировать слабые и расслаблять слишком напряженные мышцы, стимулируя циркуляцию крови
- Узнаете какие асаны помогают крови двигаться к сердцу, и дают отдых венам. И научитесь правильно их выполнять.
- Узнаете, какие асаны помогают раскрыть область таза и подколенных связок и стимулировать венозный возврат. Научитесь правильно применять дополнительные материалы (пропсы) для решения этой задачи.
- Наполните ткани организма кислородом, оптимизируя деятельность всей кровеносной системы
Проморолик мастер-класса