Парианкасана на кирпичах

Парианка означает «кровать», «кушетка», «диван». Это поза — продолжение Супта Вирасаны. Она напоминает кушетку, чему и обязана своим названием.

В Парианкасане, так же как и в Матсиасане, позвоночник полностью вытягивается, благодаря чему область легких расширяется. Удлиняются мышцы шеи, стимулируется работа щитовидной и паращитовидной желез. Если вы не в состоянии практиковать Матсиасану, можно заменить ее на Парианкасану — эффект будет не менее заметным. 
В отличие от Вирасаны и Супта Вирасаны, Парианкасану нельзя выполнять сразу после приема пищи.Парианкасана отлично раскрывает грудную клетку и расширяет легкие, удлиняет мышцы шеи, а за счет этого улучшается и стимулируется деятельность, вилочковой, паращитовидной и щитовидной желез. Она так же хорошо влияет на аденоиды и миндалины, вытягивает позвоночник, что способствует увеличению кровообращения в нём.
Парианкасана хорошо снимает головные боли, улучшает пищеварение.