УШТРАСАНА у стены, Поза верблюда. Ассистирование.

Эта вариация позы выполняется у стены.Здесь вы сможете удерживать бедра в вертикальном положении – стена просто не оставит вам выбора.Уштрасана относится к позам йоги, сильно тонизирующим весь организм. Она укрепляет плечи, спину, руки, грудь, брюшной пресс и бедра, очищает кровь и улучшает кровообращение. Придаёт гибкость позвоночнику, улучшает осанку. Повышает давление, лучшает работу щитовидной железы и половых желез, очень полезна при искривлении позвоночника, нарушениях работы мочеполовой системы.Выправляет деформации спины и плеч. Лечит воспаления прямой кишки. Даёт хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела.
Укрепляет мышцы плеч, спины, рук, груди, поясницы, брюшного пресса, бёдер.Очищает кровь и улучшает кровообращение.Развивает чувство равновесия.
Придаёт гибкость позвоночнику и всему телу, улучшает осанку.Хорошо тонизирует нервную систему.Повышает давление.Помогает при запорах и геморрое.