Урдхва празарита падасана. Ассистирование в 2ках

Асана помогает уменьшить жировые отложения на талии и животе. Укрепляет поясничные и крестцовые мышцы, тонизирует живот и помогает избавиться от таких проблем, как вздутие живота и скопление газов.