Адхо Мукха Шванасана на кирпичах ( мужской вариант)

Помимо всех эффектов классической Адхо Мукха Шванасаны, в этом вариантепоявляется возможность лучше втянуть край лопатки. Поднятие пальцев рук усиливает втягивание лопатки.

Такой вариант особенно полезен мужчинам, либо людям с тугоподвижным плечевым поясом.