Адхо мукха вирасана для питания сердца

Адхо мукха вирасана для поддержки сердца. Выполняется вариант, при котором руки упираются в стену. Тем самым возвращая ток крови к сердцу.

Сама по себе эта асана успокаивает тело и душу, снимает усталость, головные боли,
растягивает и тонизирует позвоночник, облегчает боли в спине и шее.