Cупта Падагнуштхасана IV

Асана равномерно разрабатывает мышцы ног. Чрезвычайно полезна при ишиасе и параличе ног, поскольку во время её выполнения существенно улучшается кровоснабжение ног и таза, что восстанавливает нервные окончания.

Асана избавляет от тугоподвижности тазобедренных суставов и предупреждает образование грыж.

Её можно практиковать как мужчинам, так и женщинам.