Безопасность шеи и головы — принципиальный момент для Ширшасаны.
И в этом отношении есть 2 принципиальных подхода:
— работать над укреплением тела и пока ОДА не готов, позу не давать;
— получать пользу Ширшасаны без нагрузки на шею и голову (Ширшасана между стульев, вис на веревках).
Какой стратегии придерживаетесь вы? Как понимаете, что ученик готов/не готов? Какие варианты по разгрузке шеи и головы используете?
авторизуйтесь