Правда пока кундалини ученые не нашли. А вот мула бандху — исследуют.
⠀
3 индийский ученых опубликовали исследование о связи практики мула бандхи и когнитивных способностей, в 2020 году. (PMID: 31172394)
⠀
23 добровольца, 18-24 года, 30 дней выполняли мула бандху, 15 минут утром и 15 минут вечером.
⠀
Эти добровольцы были оценены до начало этого исследования и после. И были улучшены показания внимания и самоконтроля. А также улучшены когнитивные функции.
⠀
К сожалению, объяснение почему именно происходит улучшение когнитивных способностей данное исследование не дало.
⠀
Но смею предположить, что раз нам необходимо задействовать глубокие мышцы таза для деликатного сокращения надо переключить свой мозг в режим работы, который называется «сеть выявления значимости».
⠀
Этот режим как раз и отвечает за работу с вниманием.
Мы, на курсе «Физиологическая Йога» подробно разбираем как работать с этим режимом работы мозга, что дает замечательные результаты (по оценкам наших выпускников)
⠀
В другом исследовании (PMID: 22557465 ) уже изучалось влияние мула бандхи на застой в тазовых венах. Были взяты 20 пациентов, 6 женщин и 14 мужчин, от 20 до 30 лет.
⠀
С хроническими запорами, дискомфортом в области промежности, отрыжкой, тяжестью нижней части живота.
⠀
Правда уже в течении 3 лет лет им рекомендовалось снижать прием лекарственных препаратов и практиковать асаны (випарита корани мудра, горакшасана) и удияна бандху и мула бандху.
⠀
Проводилось наблюдение как именно данные пациенты практиковали. Было установлено что жалобы, которые можно отнести к плохой гемодинамике в области таза и промежности, исчезли.
⠀
Не уверен что многим практикам йоги доступно длительное выполнение горукшасаны, но что випарита корани, удияна и мула бандхи доступны — это факт.
⠀
На курсе «Физиологическая Йога» мы рассказываем как именно улучшается венозный отток и улучшается работа мышечной венозной помпы.
⠀
Более подробно о курсе по ссылке https://alexshipkov.ru/phisiologyyoga