В эфире разобрали:

📍Почему при наклонах болит в области седалищного бугра и вы всё время травмируетесь.

📍Почему не выпрямить ноги в низких балансах на руках.

📍Почему в положениях, когда нога стремится в подмышку или за голову, появляется боль в колене и при чем здесь малоберцовая мышца.

П.С. Кто пробовал применить на практике те приемы, которые Надежда давала в эфире — напишите, как получилось🤗