У нас есть с вами визуальный орган — глаза, которые сообщают чем заняты наши руки, ноги туловище.
⠀
Также нашему мозгу сообщают информацию органы осязания, точнее сказать рецепторы, которые находятся у нас в коже и регистрируют прикосновение, давление, вибрацию, холод, тепло, боль.
⠀
Также проприоцепция, благодаря рецепторам находящимся в мышцах и соединительной ткани сообщает (чуть не написал нам) мозгу, в каком положении находится та или иная часть тела и в каком состоянии находится та или иная мышца.
⠀
И здесь у нас с вами есть возможность дополнить «а что же происходит с моим телом на самом деле?» информацией о:
— положении и позе всего тела и под каким углом находится каждый сустав
— направление и скорость движения суставов
— мышечном усилии, которое нам нужно для движения
⠀
Еще одна важная информация необходимая нам для баланса поставляется вестибулярным аппаратом. А точнее анализатором.
⠀
Наша «вестибулярка» дает информацию мозгу о направление движении и положении головы, о скорости движения головы, о ускорении движения головы, о направлении вращения головы.
⠀
Головы и как следствия всего тела.
⠀
Этот весьма не простой механизм, расположенный во внутреннем ухе. И с помощью направления и скорости движения специальной жидкости — эндолимфы по лабиринту (преддверие и полукружных каналов) и специальных клеток (волосковые), которые колеблется в ту или иную сторону от движения жидкости, у нас с вами есть точное чувство равновесия.
⠀
Что в позах стоя, что в балансах на руках, что в стойке на голове.
⠀
Вот ответ на вопрос как осваивать новую асану или новую работу в асане. Вот 5 шагов:
1. Контроль глазами
2. Добавляем тактильность
3. Добавляем проприоцепцию
4. Добавляем вестибулярный аппарат
5. Все объединяем в единую объёмную модель
⠀
Именно так мы учим на курсе «Анатомическая Йога».

15 мая старт специального 12го потока. Сейчас возможно присоединиться по дружеской цене. Сертифицированным преподавателя — скидка. https://alexshipkov.ru/