Это заложено анатомически. При наклоне седалищные бугры и ости (места начала ряда мышц тазового дна) расходятся друг от друга. Так же при наклоне крестец идёт в нутацию, то есть наклоняется вперёд больше относительно тазовых костей. Из-за этого копчик удаляется от лобка. В итоге многоуровневый гамак МТД, закреплённый между лобком, копчиком и седалищными костями начинает расширятся и удлиняться во все стороны.
⠀
При прогибе происходит прямо противоположная история: копчик двигается к лобку, седалищные бугры друг к другу. Тазовое дно поднимается.
⠀
Как вы используете эти анатомические возможности в своей практике/практике своих учеников? Учите ли вы через наклоны и прогибы работе с тазовым дном?