Асаны предполагают сложносочинённые движения в суставах. От того с виду простые позы оказываются сложными в исполнении, если не ограничиваться тем, что сделать легко.

✅Разобрали работу тазобедренных суставов в Вирабхадрасане 2 и Паригхасане.
✅Разобрались, почему болит крестец после практики асан.