Вот почему работает общая практика и как она влияет на наш с вами организм.
⠀
Первое: давайте сразу договоримся — любая физическая активность влияет на наш с вами организм. Но мы с вами Йоги и для нас физическая активность это практика асан, пранаям, крий, бандх и медитации.
⠀
Второе: общая практика Йоги — это все возможная мышечная работа (конечно с учетом личных ограничений). А не так, шавасана и только шавасана.
⠀
Общая практика Йоги оказывает:
1. тонизирующее и стимулирующие действие на моторно-висцеральные рефлексы.
⠀
Пример: вспомните ваш опыт самочувствия до начала регулярных занятий и ваш опыт после начала регулярных практик Йоги.
⠀
2. Трофическое воздействие. (закон эволюции — что работает в теле, то и питаем)
⠀
3. Нормализация и восстановление патологически измененных функций организма
⠀
Пример: с помощью дыхание и упражнений для мышц живота ускоряют и восстанавливают прохождение нервных импульсов. Даже если они были повреждены хирургическим вмешательством. (операция на кишечнике)
⠀
4. Симптоматическое воздействие на отдельные функции организма.
⠀
5. Рефлексотерапия на уровне Ц.Н.С.
⠀
Пример: изменения тонуса сосудов при локальном
И так далее.
⠀
6. Мобилизация приспособленческих свойств организма
⠀
Кто из нас не практиковал при легкой простуде или температуре. И как мы себя чувствовали после практики? Мой опыт: если так болеешь неделю, то так на следующий день уже практически здоров.
⠀
Ну а если я, спросите вы, не получаю какие то из перечисленных ценностей от практики Йоги?
⠀
То мой ответ: значит не весь мышечный аппарат используете в практике. Или не подобрали оптимальную нагрузку для себя.
⠀
На курсе «Анатомическая Йога» мы учим задействовать основные мышцы.
⠀
24 июля стартует 13 поток. Остались несколько дней дружеских цен. Потом только полная стоимость.
⠀
Подробности по ссылке: https://alexshipkov.ru/
⠀
Пы.Сы. Сертифицированным преподавателям — скидка!
Пишите в личку.