Поговорили о том, какая Халасана «идеальная» и почему с точки зрения анатомии и физиологии.

Так же обсудили, почему после Халасаны ноет поясница и что с этим делать.

Выяснили, почему в наклонах спина бубликом и как её выпрямить.