Этот тест поможет вам понять, насколько хорошо вы знакомы с анатомическими аспектами йоги и ее влиянием на физиологию человека. Вы узнаете о правильном выполнении асан, их воздействии на тело и дух, а также о том, как избежать травм.

Анатомия в йоге — это ключ к пониманию того, как каждое движение влияет на ваше тело. Знания о мышцах, суставах и системе дыхания помогут вам развить свою практику.

Физиологические аспекты йоги включают в себя изучение того, как асаны влияют на внутренние органы и системы. Понимание этих процессов поможет вам более осознанно подходить к занятиям.

Конструктор асан — это метод, который помогает создавать индивидуальные последовательности поз, учитывая особенности вашего тела и цели практики. Он включает в себя изучение различных асан, их комбинаций и адаптаций, что позволяет каждому практикующему находить наиболее подходящие для себя варианты.