Александр Шипков

Основатель и ведущий преподаватель Центра Йоги «Тапас», йогатерапевт.  Занимается Йогой с 2004, преподает с 2006. За 9 лет работы нашего Центра, мы научили более 1000 человек, с помощью практики Йоги, добиваться практических целей. Таких как (записано с их слов): избавиться от болей в спине, вернуть или развить ее подвижность. растяжка и избавление от тугоподвижности суставов. поддержание здоровья умственного и физического. развитие подвижности тела при сколиозе устранение расстройства вегетососудистой системы уменьшение нервных срывов внутреннее спокойствие и физическая гибкость выравнивание спины для восстановления функций ЖКТ и многое другое, о чем наши ученики нам пока не сказали. Регулярно проводит различные курсы и мастер-классы, в том числе и Основы Йога терапии, Йога красоты, Индивидуальное Наставничесво (в том числе в небольших группах). По отзывам учеников: обладает настойчивостью и необходимой твердостью, обладает своей методикой преподавания старается всегда учиться и совершенствоваться такой простой «свой» преподаватель, который понимает что именно нужно ученику индивидуально подходит к каждому требует обратную связь, всегда готов помочь. Сертификат уровня Junior I.Проходил обучение: преподавательский курс Сергея Михайлова, институт Йоги Айенгара в Пуне (Индия); участвовал в семинарах: Сергея Михайлова, Габриэлла Джубиляро, летний интенсив Фаека Бирии (Франция, ежегодно), международная конференция Айенгара в России (2009). Окончил 3х годичный курс Йогатерапии Стефани Квирк.

Надежда Бажнина

Художник и преподаватель йоги в традиции Шри Б.К.С. Айенгара. 

«За те годы, что я обучаю людей йоге, через мои руки прошло несколько сотен людей. 

За это время у меня появилось ясное видение проблем тех, кто ко мне приходит, и способов им помочь. Помогать людям - это счастье. Счастье видеть, как они справляются со своими физическими и ментальными недугами.

Мне больно видеть, с какой нелегкой походкой передвигается большинство людей на улице, видеть их зажатые бока, сутулые спины, понурые головы. Они забыли, что движение - это жизнь, это радость. И многим из них помочь вернуть эту радость движения достаточно просто! Другим сложнее, но тоже возможно!) Я приглашаю вас всех на занятия йогой! "

Практикует Йогу по методу Шри Б.К.С. Айенгара с 2009 года, преподает с 2010. 

Регулярно посещает занятия и семинары ведущих преподавателей России и мира.

Дважды проходила обучение в Институте Йоги Айенгара (RIMYI) в Пуне, Индия. 

Закончила трехгодичный преподавательский курс Сергея Михайлова в 2014 г.

Шаг первый

ОБУЧЕНИЕ

В назначенное время проводим онлайн урок. Александр рассказывает и показывает, что и как нужно делать. Простые упражнения, которые образуют простую последовательность. Вы в режиме реального времени - занимаетесь и задаёте Александру вопросы в вебинарной комнате. 


Если вы не можете присутствовать онлайн - не проблема! Видеозапись этого урока будет в вашем личном кабинете. Можете заниматься в любое удобное время! Писать и задавать вопросы. 

Шаг второй

ДОМАШНЕЕ 

ЗАДАНИЕ

Выполняя задание вы будете фотографировать себя, поэтому берете кого-то себе в пару - это может быть ваш родственник, муж, жена, друг, подруга... Веселее заниматься вместе!

* лайфхак от наших учеников: если некому фотографировать - записывайте свои занятия на видео и присылаете нам скриншоты:))

Шаг третий

КОНТРОЛЬ

Высылаете нам фотографии. Надежда их изучает и говорит Вам, где и что именно Вам стоит поправить для того:

  • чтобы Ваша спина не болела, 
  • чтобы Ваш уровень энергетики был высоким, 
  • чтобы эмоциональный фон был ровным,
  • чтобы Вы были веселым, доброжелательным человеком, 
  • чтобы Ваша интуиция развивалась.

Шаг четвёртый 

КОНТРОЛЬНЫЙ

ВЕБИНАР

По присланным фотографиям, выявляем типичные ошибки. Ещё раз показываем и рассказываем в прямом эфире, как и что надо делать.

Даем разные подсказки и объяснения, как адаптировать ту или иную асану под свои возможности людям с разным строением тел. 

Яндекс.Метрика