Раз в неделю мы добавляем в ваш личный кабинет видеозаписи новых уроков, которые проводит Надежда в нашем центре. Вы их просматриваете и занимаетесь в любое удобное для Вас время. Эти записи остаются с вами навсегда! Просматривать их можно неограниченное число раз!

Предусмотрен формат обратной связи! Вы можете под уроком в личном кабинете выставлять домашнее задание (в виде фотоотчета). Преподаватель его проверит и скорректирует Вашу практику. 

Освоение асан разделяется по группам: 

1-7 число каждого месяца - неделя поз стоя 

8-14 - наклоны и скручивания

15-21- прогибы 

22-28 - восстановительная практика 

29-31– по усмотрению преподавателя