Внутриглазного давления (ВГД) повышается во всех позах, когда голова находится ниже уровня сердца. Это происходит почти сразу после входа.
⠀
📍При принятии полностью перевёрнутого положения ВГД повышается в 2 (а по некоторым данным и в 3) раза.
⠀
📍В Адхо Мукха Шванасане ВГД увеличивается на 79 ± 31% у здоровых людей, на 72 ± 29% у людей с глаукомой.
⠀
📍Во время Уттанасаны ВГД увеличивается относительно исходных значений на 48 ± 21% у здоровых людей и на 61 ± 26% у людей с глаукомой.
⠀
📍В Халасане увеличение на 28 ± 19% и 33 ± 17% соответственно.
⠀
📍В Випарита Кирани: на 25 ± 16 % и на 23 ± 12 %.
⠀
Цифры заметные... Повышенное ВГД является основным фактором риска при глаукоме и может привести к слепоте. Да, ученые не выносят однозначного запрета на позы с опущенной головой/перевёрнутые для людей с глаукомой, но рекомендуют от них воздержаться.
В научной литературе описаны редкие случаи острой потери зрения, связанные с окклюзией вен сетчатки, после Ширшасаны. А так же случаи, когда глаукома прогрессировала при регулярном выполнении Ширшасаны.
⠀
Поэтому ещё раз напоминаем, что к перевёрнутым положениям (любым!) в первую очередь должны быть готовы внутренние органы и системы. Есть постоянные противопоказания такие, как глаукома; но есть и временные, с которыми можно справиться средствами йоги.