Но постепенно, с опытом, практик выходит на свое физиологическое плато. Не то, что бы его внутренние органы начинают хуже работать, нет. Просто не происходит улучшения, такого же значительного и заметного, как у новичка.
⠀
А почему это происходит, давайте разбираться.
⠀
С новичком понятно: начал шевелить руками и ногами, стал использовать большее количество мышц, стал возникать управляемый стресс (нужно сделать то, чего не делал раньше), в общем новичок находиться в состоянии вызова и моторно-висцеральная теория Могендивича и адаптационно- трофическая связь Орбели работают на него.
⠀
Против же опытного практика выступает закон эволюции о сохранении энергии. Ведь эволюция (и наш мозг) опасается вдруг завтра будет хуже, чем сегодня. И поэтому силы надо беречь.
⠀
В опытном практике это проявляться и как капризы: вот эта практика мне нравится — ее делать буду, а эта нет, не нравится, и я ее сделаю когда-нибудь потом. И в том, что мы все инструменты Йоги, даже перевернутые асаны, начинаем делать на «минималочках». Сокращая по минимуму мышцы. Даже больше (точнее меньше) — уменьшаем количество мышечных волокон, которые задействуем.
⠀
И вуаля! Мы практикуем, идя по знакомым коридорам практикам, и не переходим границы допустимого для нас. И те же самые теории Могендовича и Орбели начинают действовать уже против нашего физиологического здоровья. Раз нет вызова, то симпатическая нервная система не улучшает трофику тканей; меньше сокращений мышечного волокна — меньше проприоцепции и импульса для подзарядки ЦНС, а следовательно меньше «подстегивания» внутренних органов.
⠀
И вот оно — физиологическое плато опытного практика! Вы на нем!
⠀
Так что же делать и как, чтобы на этом плато не остаться?
⠀
1. Практиковать то, в чем вы новичок.
2. Изучать новое.
3. Не делить практики на любимые и наоборот, делать все, что полезно вашему физиологическому телу.
4. Разобраться как асаны, пранаямы, крийи, бандхи, медитации воздействуют именно на ваше тело.
А что еще посоветуете вы?