+7(812)926-63-22
+7(812)926-63-22
Онлайн-курс стартует 25 февраля!
Йога первые шаги
+ правильное пищевое поведение
Вы давно хотели заняться собой, попробовать йогу, но не решались. Все время говорили: "Потом. Потом. Потом."
Вас беспокоит не идеальный вес. Вы знаете, много правил здорового питания, с которыми внутренне согласны, но внедрить эти правила в жизнь не получается.
Хватит говорить "Потом"! Больше никаких "Потом"!
Специально для Вас мы запускаем новый
онлайн-курс, рассчитанный на 10 недель.
"Йога первые шаги + правильное пищевое поведение"
Стартуем 25 февраля!
Кого мы ждём на курсе:
- Людей, которые хотят взять свою жизнь под контроль, по крайней мере то, что они едят
- Сделать это мягко, а не путём принуждений и ограничений
- Людей, которые хотят быть подвижными, энергичными
- Людей, которые хотят повысить свою энергетику
- Кто устал быть "удойной коровой"
- Кто хотел бы перестать подвергаться эмоциональному выгоранию
- Кто хотел бы с помощью занятий получить не только здоровье, но и эмоциональное спокойствие, такой философский, добродушный, улыбчивый взгляд на мир
Кого мы не ждем на курсе:
Кто ведет курс?
Художник и преподаватель йоги в традиции Шри Б.К.С. Айенгара.
«За те годы, что я обучаю людей йоге, через мои руки прошло несколько сотен людей.
За это время у меня появилось ясное видение проблем тех, кто ко мне приходит, и способов им помочь. Помогать людям - это счастье. Счастье видеть, как они справляются со своими физическими и ментальными недугами.
Практикует Йогу по методу Шри Б.К.С. Айенгара с 2009 года, преподает с 2010.
Регулярно посещает занятия и семинары ведущих преподавателей России и мира.
Дважды проходила обучение в Институте Йоги Айенгара (RIMYI) в Пуне, Индия.
Закончила трехгодичный преподавательский курс Сергея Михайлова в 2014 г.
Как мы будем заниматься:
Шаг первый
ОБУЧЕНИЕ
В начале недели в Вашем личном кабинете появляется новый онлайн-урок, где Надежда подробно рассказывает и показывает, что и как нужно делать. Уровень занятий - для новичков или тех, чей опыт в практике йоги небольшой.
Вы занимаетесь в любое удобное время! Можете писать и задавать вопросы.
Так же Вы получаете задание по пищевому поведению на неделю.
Шаг второй
ДОМАШНЕЕ
ЗАДАНИЕ
Выполняя урок, Вы будете фотографировать себя, поэтому берите кого-то себе в пару - это может быть Ваш родственник, муж/жена, друг, подруга... Заниматься с единомышленником очень эффективно!
* лайфхак от наших учеников: если некому фотографировать - записывайте свои занятия на видео и присылаете мне скриншоты:))
Шаг третий
КОНТРОЛЬ
В личном кабинете выставляете фотографии поз (асан) и присылаете пищевой дневник. Надежда всё проверяет и на поддерживающим вебинаре в конце недели рассказывает про ошибки при выполнении асан и то, как их надо поправить для того:
- чтобы Ваша спина не болела,
- чтобы Ваш уровень энергетики был высоким,
- чтобы эмоциональный фон был ровным,
- чтобы Вы были веселым, доброжелательным человеком;
А так же разбирает новые аспекты пищевого поведения, чтобы Ваше тело стройнело, но Вы при этом не прибывали в стрессе от голода и ограничений.
НАЧНИТЕ!
И в этот раз обязательно получится!
Простые, удобные занятия, которые по силам любому человеку, даже тому, кто никогда не занимался физкультурой! Наоборот, йогой любят заниматься люди, которые в детстве физкультуру не любили!
Простые, удобные правила пищевого поведения, внедряя по очереди каждое из них в свою жизнь, Вы увидите, как лишние килограммы уходят, а вместо них приходят радость и удовлетворение своим внешним видом! А что ещё важнее - нормализуется работа жкт!
Отзывы:
ПОЯВИЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Свяжитесь с нами любым удобным способом:
МЫ В СОЦ.СЕТЯХ:
